Domowe koktajle !

Zostałam dzisiaj w domu z powodu chrypy. Wczoraj nie mogłam nic mówić dzisiaj jest już lepiej. Za oknem jest piękna pogoda i jest strasznie ciepło tak samo jak tydzień temu, czy to nie piękne, że akurat w weekend 'y przypada nam taka wspaniała pogoda ? Jutro przyjeżdża moja rodzina i będzie pewnie fajna zabawa ;) A teraz co do tematu pyszne koktajle. Notkę skopiowałam z innej strony, więc jakby co to od razu mówię, ze sama tekstu nie stworzyłam, ale dodałam pewne zmiany ;) O, no i w końcu nadeszła moja ulubiona pora roku!

Każdy przez całą zimę czeka z utęsknieniem za wiosną i latem. Nie tylko promienie słońca otulają naszą skórę, ale również jest w sklepach mnóstwo wspaniałych owoców oraz warzyw. Jest to świetny okres, aby odstawić chemiczne soki owocowe, a przyrządzać sobie domowe koktajle. Napoje przygotowane na bazie owoców, cukru oraz kefiru, zsiadłego mleka czy maślanki. Nie tylko zawierają one niezwykle dużo witamin i minerałów, ale są również dla nas zdrowym i cennym źródłem energii, która jest nam potrzebna do życia w ciągu dnia. Koktajle są też świetną alternatywą na kolację dla osób, które pragnął zrzucić kilka kilogramow. Lub po prostu chcących się zdrowiej odżywiać ;)

Gruszkowo-pomarańczowy

-1 dojrzała gruszka

- 1 pomarańcza

- 1 łyżeczka mielonych migdałów

- 1 łyżeczka miodu spadzistego

Wieloowocowy:

- 1 kiwi

- 1 szklanka truskawek (ewentualnie mrożonych)

- 1 banan

- garść kruszonego lodu

 Na wzmocnienie:

-1 plaster ananasa

-1 brzoskwinia

-1/2 banana

-1/2 szklanki soku jabłkowego Świeże owoce umyj, a następnie oczyść, obierz, pokrój i starannie zmiksuj. Na koniec dodaj sok z jabłka i całość wymieszaj.

 Multiwitaminowy:

-1 pomarańcza

-1 grejpfrut

-1 brzoskwinia

-1 limonka lub cytryna

-cukier do smaku

Pomarańczę i grejpfrut obierz ze skórki, podziel na cząstki i w miarę możliwości zdejmij oddzielające je błonki. Usuń też pestki. Z umytej i obranej brzoskwini też wyjmij pestkę. Składniki połącz i dokładnie zmiksuj. Dopraw je do smaku niewielką ilością soku wyciśniętego z cytryny lub limonki. Podawaj z plasterkiem owocu na brzegu szklanki oraz kostkami lodu.

Justyna